Benvenuti al Centro Politerapico Ribor

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Ginnastica Dolce

Che cos’è la ginnastica dolce

Tra i metodi che possono aiutare a migliorare i sintomi derivanti da patologie e disturbi del rachide figura la ginnastica dolce. La ginnastica dolce è un’attività sportiva che prevede l’esecuzione di movimenti lenti e graduali a corpo libero senza sovraccaricare eccessivamente il corpo. Proprio per questo motivo è necessario più tempo per vedere i risultati della ginnastica dolce, i quali tendono a non avere un immediato impatto sul corpo. L’assenza di movimenti decisi e la gradualità di esecuzione rendono perciò la ginnastica dolce un sostegno ottimale per le persone sedentarie, le donne in gravidanza e gli anziani, migliorando la postura e rafforzando i muscoli.